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西藏旅游注意事项
来源:西藏拉萨旅游公司    浏览: 次    

1.身体条件:严重高血压、心脏病患者不适宜去西藏旅游。进入西藏前应充分休息,保持良好的身体状况,建议不要带着严重的感冒入藏。请报名前考虑下出游人的身体状况,如果有上述身体疾病,请不要勉强入藏,如果客人在出游过程中有严重的高原反应必须入院治疗,请协助医院进行检查,我们会协助您把未产生的旅游费用退还给客人,但提前或推后离藏的交通费用由客人自理负责。

2.住宿条件:因西藏地区属于偏远少数民族地区,整体条件比较落后,手机信号也不好,酒店住宿情况和内地有很大的差距,酒店由于楼层不高通常没有电梯,有时候限时供应热水,由于常年受负高压影响,热水管容易爆裂,请您做好心里准备。遇到酒店沐浴无热水的情况,请直接和酒店服务员联系,酒店可提供热水瓶。西藏地区房间一般无空调,夏季晚上比较凉爽,冬季酒店可提供加棉被和电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。

3.景点:出于对布达拉宫的保护,布达拉宫的游览时间是一个小时,而且每天最多允许1500名团队客人进入参观。参观布达拉宫是需要提前一天预定的,到了旺季的时候,有可能出现行程当天预定不上的情况。由于天气或者景点客观因素的原因,我们会合理调整行程的顺序,但保证游览的景点不会少。另外,游览顺序可能会随具体情况有所改变,但是游览景点是不会减少。

4.用餐方面:西藏由于地理特殊,农作物非常少,食材有限,价格也很高,所以团餐只管饱不管好,建议客人自己带点实惠包装的小吃:巧克力、牛肉干、火腿肠等。下林芝或日喀则地区时,因为路途比较长,早上出发比较早,酒店还未到提供早餐的时间,请提前一天向导游核实次日早晨用餐情况,让导游提前帮您安排好,您也可以随身带些牛肉干、巧克力等零食补充身体能量。

5.散客拼团:非独立成团的客人去西藏是散客当地拼团,行程中会有换车换导游的情况发生,常规散客团是拉萨地区一个导游,林芝地区一个导游,日喀则地区一个导游。因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施。

6.当地导游、司机等服务人员:在西藏做导游的人员一般为四川人,都会用汉语交流,但由于西藏淡旺季明显,全年做专职导游基本不可能,所以导游服务可能没有内地云南、海南等成熟旅游地区的导游服务人员专业。而且在林芝地区由于雅鲁藏布江、南伊沟等著名景区门票较贵,所以常规散客拼团的行程里都不包含这些景点,导游会推荐大家参加自费项目,通常只要有一半的人员同意去参加,导游会带着同意参加的客人去自费,其它不去的客人可以在酒店休息,等团友参加完自费后再回来接不参加的客人一起回拉萨,通常从林芝回拉萨时间较晚,坐车时间较长,建议您准备充足的零食。回程送机时一般都是统一安排,但由于游客航班时间不一致,可能会提前把客人送到机场,到时候征求客人意见,没意见的提前送至机场,有意见的客人可自行做大巴去机场,退客人30元大巴费用,客人由于自身原因误机,责任自行承担。

7.气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量少;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较小;冬季平均气温在-7-15摄氏度左右,夏季在10-24摄氏度左右。

8.关于高原反应:对于常年生活在海拔比较低的客人初抵高原,心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快,氧气摄入量需求加大,心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等,程度轻重、适应期长短因人而异,大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。

9.高原反应的预防方法: 可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物,严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的,只要调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒(建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡),可帮助您平稳渡过高原气候适应期。

10.所带物品: 太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装,同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行,除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外,还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药(维生素B6)、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。

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