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高原旅游温馨提示
来源:西藏拉萨旅游公司    浏览: 次    
一、高原旅游温馨提示:
1西藏属边疆少数民族地区,尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯,互相和睦相处。
2西藏为高原地区,心脏病、高血压、哮喘病、重感冒患者请勿入内,并请带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物(行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品)。
西藏海拔高日照强烈,空气干燥,请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
3西藏地区全年气温偏低,昼夜温差较大,旅游季节全天温度在5~22度左右,请游客准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫等足够御寒的衣服,以防受凉感冒。
4进藏要注意充分休息,初抵高原避免剧烈运动,禁烟酒,饮食宜节制。多休息、多喝水、多吃水果,有利于尽快适应高原环境。刚到拉萨大部分客人会或多或少有高原反应(头疼、胸闷等),只要注意休息好饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),一般来说过1--2天后,反应症状都会逐步减轻或消失;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧或吊盐水。适应之后在藏期间就不会再发生高原反应了。
5如遇不可抗力因素,我社在不减少景点的情况下,有权改变行程景点顺序。(为保护布达拉宫古迹,每天只能接待2300名游客,因此布达拉宫参观时间可能会提前或延后)。
6由于西藏的餐饮特殊,为适应广大游客:拉萨、日喀则、林芝、山南整个行程用餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。西藏线路里程长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干。
7行程主要地区海拔:拉萨3650米,林芝2900米,日喀则3950米,纳木错4718米,珠峰大本营5200米。
8带好相机电池、储存卡把您眼中的美景定格下来,它将成为您此生难忘的记忆。
二、西藏禁忌,面面大观:

1藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。
2喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝,忌用单手接递物品。
3行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器,火盆。
4经筒,经轮不得逆转。
5忌讳用手触摸别人头顶。
6进寺庙时,忌讳吸烟、手摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位。
7忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。 
8步入藏民的帐篷、居室,不可用脚踩门槛,男的坐左边,女的坐右边。
9藏民伸舌头,是表示尊敬而并非嘲笑;合十则是一种礼节。
10忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画,要用手掌向上平指以示敬意。

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